【图】简单易上手的木瓜炖雪蛤做法 滋补养颜又美容

木瓜是一种好水果，是不是有丰胸效果仁者见仁智者见智，但它营养丰富、具有排毒的功效却是被公认的。雪蛤又叫林蛙，体内富含蛙油，是药用、食补、滋补美容的绝佳营养品。木瓜炖雪蛤兼具了两者的滋补效果，对女性而言是一道美容圣品，好吃润肤又养颜。不论男女，这道菜都很适合作为补品，生育后女性吃了更显容光焕发，男性吃了能固精润肺。

要做这道补品，需要准备的食材有：木瓜一个，雪蛤适量，红枣、枸杞，冰糖。

1、前一晚用净水浸泡雪蛤，中间需要多换几次水，直到雪蛤呈现棉花状即可；

2、把雪蛤中的杂质去除干净，特别是筋膜和血丝，这两者腥味最重；

3、水烧开，将清理干净的雪蛤放入滚水中清焯几分钟，捞出沥干备用；

4、重新烧开一锅水，放入雪蛤、冰糖、红枣和枸杞炖半小时左右；

5、木瓜表皮洗干净，黑籽挖除，切丁后一同放入锅中，继续炖10~15分钟后加入牛奶就可以食用了。

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