餐桌惊现瘦身食物 月瘦5斤不是问题

瘦身食物是存在的，吃了这样的食物可以让我们既享受美味，又轻松减肥。那么瘦身食物具体是哪些呢？下面我们一起来了解一下。果蔬中，萝卜价格便宜，价值却一点也不低。萝卜中含有的辛辣成分芥子油，它加速了脂肪的新城代谢。黄瓜清淡，营养成分不多，但是它里面含有的丙醇二酸抑制了碳水化合物转化为脂肪。冬瓜同样有消脂的作用，

粗粮富含纤维，纤维在人体内难以消化，使人产生饱腹感，在短时间内不会有吃东西的欲望。麦片在粗粮中是最受欢迎的，它含有的营养元素较多，并且促进消化，还有降低血脂的作用。同样的粗粮也是减肥的佳品，它们就是玉米、薏仁。当然，减肥还是要荤素搭配的。除了果蔬粗粮，肉类还是要有的，牛肉、鸡胸肉、鱼肉营养高、脂肪低，适合减肥期间吃。

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