【图】瘦身食物有哪些 边吃边甩肉不是梦

人类的智慧是无穷，我们对世界的探索也是无止境的。以前我们只知道食物是用来填饱肚子的，而没想到食物中含有营养物质。世界发展到现在，在营养学家的探索下，食物又有了新的发现，某些食物竟然含有瘦身成分，吃了可以有助于清肠排便、促进脂肪燃烧。那么这些瘦身食物到底是什么呢？下面让我们一起来了解一下。

粗粮一般含纤维比较高，而高纤维食物对瘦身很有帮助，因为纤维在胃中吸水膨胀，会使人长时间有饱腹的感觉以致不想吃东西。玉米就是如此，吃一个玉米很容易产生饱腹感，还有，它能够保持大便通畅，使体内毒物不会久滞在肠道中。另外，麦片也是高纤维食物，一天一杯燕麦瘦得快。粗粮这类高纤维食物含有的维生素和矿物质还可以提高人体的免疫力。

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