【图】简单快速的早餐食谱 教你两款既营养又减肥的美食

食谱一：南瓜枸杞小米粥

所需食材：南瓜，枸杞子，糯小米。

做法：1、小米淘洗干净，先下锅加水煮。

2、将南瓜去皮切成小粒。等小米煮了三十分钟后，加进南瓜粒。

3、水开后继续炖十五分钟，等小米烂了南瓜煮软了，再加进枸杞子，加盖煮五分钟，就可以吃了。

食谱二：核桃玉米红枣糊

所需食材：鲜玉米粒，核桃，红枣。

做法：1、玉米可以在买的时候让人脱成玉米粒。

2、核桃去壳取仁，红枣洗净分片取核。

3、将上面三种材料放入豆浆机，加适量水，起动。一会儿，又香又糯的核桃玉米红枣糊就好了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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