【图】蝶泳的动作要领分解 轻松get到正确的泳姿

游泳很重要的是学会呼吸，手臂入水时，鼻嘴保持均匀呼吸，抬头推水时，用抬头的瞬间，张大口呼吸，呼入足够量的空气，为移臂时憋气做好奠基。游泳时如果不会呼吸，容易被水呛到，水进到气管里，会出现咳嗽，打喷嚏的症状，非常难受，所以入水学会呼吸变得尤为重要。

游泳不仅可以使我们的皮肤喝饱水，有利于提升皮肤光泽和润滑，而且还可以消耗很多热量，是非常好的减肥方式。游泳时全身都得配合，每个部位最大程度的动起来，不会落下任何一个部位，因此全身都得到了锻炼，健康又瘦身，分分钟拥有好身材。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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