【图】蝶泳的动作要领详解 正确游法让你拥有性感完美身材

2017/4/13 10:07:19 作者:M-luoli 来源:伊秀美体网
蝶泳的动作要领
夏季将来,许多网友又开始踏上了减肥这一条不归路。而蝶泳作为夏季的减肥的一个很好的方法,受到很多网友的推崇,但是不正确的蝶泳方式只会适得其反。

天气升温,许多网友又开始了减肥之旅,而蝶泳因为瘦身效果完美和减肥迅速,而受到很多网友的青睐。但是如果蝶泳姿势不对,不仅不能塑身形,反而会适得其反。让身材变得十分的尴尬,甚至是越游越胖,而其后果更加难以纠正。

不过游泳减肥在夏季确实是一个非常不错的选择,接下来小编就来为大家送上蝶泳的正确动作要领,让我们网友在正确的蝶泳方式下,轻松的瘦下来。蝶泳是在蛙泳技术动作基础上演变而来,所以两者有着很多相识之处。在游泳时,双臂挥动就像是蝴蝶在煽动翅膀,蝶泳的名字也就是由此而来。

很多网友不知道的是,蝶泳也叫做“海豚泳”,因为腿部动作极像海豚。先从呼吸说起,蝶泳一般是双臂划水一次,呼吸一次。臂入水后开始慢慢呼吸,当双臂抱水结束时向身体内侧划水,然后开始抬头,千万不要心急,把握好节奏。

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