【图】蔬果汁排毒瘦身作用大   在家也能做简单又减脂的蔬果汁

水果和蔬菜含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维的食用能够增加肚子的饱腹感，摄取更少的热量。而且膳食纤维具有畅通肠胃，缓解便秘的效果，有效的排出体内淤积的毒素。这些作用都能对减脂起到一定的作用。在制作蔬果汁的时候，记得一定要留下一些蔬果的残渣，因为这些残渣里含有大量的膳食纤维。

芹菜胡罗卜汁，芹菜性凉，含有大量的维生素和碳水化合物。胡萝卜，含有大量的蛋白质，维生素A，维生素C和胡萝卜素。在现在逐渐步入夏季，天气开始闷热。喝上一杯芹菜胡萝卜汁，不仅排毒瘦身，还能清热解渴，补气养胃，美容护肤。

番茄苹果汁，番茄里面也含有大量的番茄红素，维生素。番茄不仅清热解渴而且还具有防晒的功效，在太阳炎炎的天气下可以有效防止紫外线。苹果里面含有大量的膳食纤维，在榨汁时最好选用青苹果，红苹果内糖分太多对减肥的作用不大。

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