【图】蔬果汁排毒瘦身 教你喝出曼妙好身材

其实并不是只有在减肥的人才能喝蔬果汁酱，不爱吃蔬菜的小朋友也能多喝蔬果汁，多点补充维生素和纤维素。那么，你知道具体的分量要怎么搭配才能做出好喝又健康的果汁吗？下面我来为您介绍几种蔬果汁。第一种是：番茄青瓜汁，这个蔬果汁富含大量的维生素，同时还有利尿排毒的好处，非常适合夏天饮用。

第二个为大家介绍的的：干笋苹果汁，这个做法十分简单，只需要将胡萝卜削皮切段，苹果也削皮去籽后切成小块后一同放入榨汁机，建议用可以汁肉分离的榨汁机，这样榨出来的果汁就好喝点，口感也更佳。第三个为大家介绍的是：肠道消化好帮手的果汁，需要准备以下蔬菜：生菜25g、芹菜25g、苦瓜10g、青瓜50g、柠檬25g、菠菜25g、奇异果60g、水120g，将所有蔬菜准备好之后然后适当的切成小块，再放入榨汁机里。

一杯排毒清肠的蔬果汁就完成了，在吃腻了大鱼大肉的时候你也可以来一杯蔬果汁帮助肠道消化，促进身体健康。现在有的人会连续喝几天等我蔬果汁从而达到减肥的目的，但是医生指出，这样的做法是不对的，且不利于身体健康，想瘦下来需要注意的是要注意饮食均衡搭配，合理的作息生活习惯，适量的运动，还有保持愉悦的心情，这样才能保持身材苗条。其实喝果汁是好的，但是也要有个度，不能一味追求视觉上的瘦，爱上蔬果汁。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】