【图】绿色食品天然好饮料 蔬果汁排毒瘦身效果好

为了达到排毒养颜和减肥瘦身的效果，很多现代女性可操了不少心，有的节食，有的吃排毒减肥类的药、有的短时间内进行了大运动量，但最终的结果都不如人意。因为节食和运动难以长期坚持，吃药效果也不明显。

如此折腾自已，不如来一杯蔬果汁排毒瘦身，绿色纯天然饮品无毒无副作用，一方面能饱腹，另一方面味道鲜甜可口，每天500毫升，也容易坚持执行。 这么多种类的蔬果，怎么搭配才合理呢？且看下文介绍。

第一种，芹菜胡萝卜柠檬汁，将这三种蔬果洗干净后按1:2:1的比例放进榨汁机中，加入适量的温水以减低粘稠度，把渣渣隔离开来，这杯富含维生素和纤维素的饮料，能让便秘人群体内的大肠加快运动，促进有毒物质尽快排出体外，以隔在一杯为宜。

第二种，橙子青椒奇异果汁，以1:1：1的比例放入榨汁机混全后，即可饮用。酸酸的奇异果和香橙含有大量的膳食纤维且有开胃生津、增加消化能力的作用，有效降低脂肪累积。

第三种西柚葡萄青椒汁，两种酸甜可口的水果都有大量的维生素，所以在能增加免疫力的同时还能对肺癌、喉癌、食道癌等癌症有一定的预防作用，非常不错哦。

要达到排毒瘦身的效果，切忌心急冲动，盲目听信广告购买所谓的减肥药。有不少电视台曾经曝光过减肥类药物的黑幕，没有效果的之余，还会有毒副作用。还不如一天一杯蔬果汁，营养又健康！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】