【图】减肥瑜伽减肚子效果如何 宅女瘦腰都靠它

在瑜伽训练过程中也应该注意适量运动，千万不能为了贪图效果而进行超量运动，这样只会加重身体负担导致身体会吃不消，反而没有起到很好的减肥效果。必须注意的是，每次做完瑜伽训练都应该记得进行大量的拉升运动，让你的身体完全舒展开来，这样才不会造成肌肉的堆积，使得线条更美观。

利用瑜伽来减肥，最重要的是坚持，瑜伽不同于其它剧烈运动，它的进度比较缓慢，但是长期坚持下来效果是最为明显的，并且也最不容易反弹。穿泳衣的季节马上即将来临，小伙伴们还在犹豫什么呢？赶紧带上你的瑜伽垫坚持训练吧！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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