教你简单制作好吃的牛油果沙拉 普及牛油果对人体的好处

其实水果沙拉非常的好操作，就算是不会做饭的人也会弄水果沙拉。想要做出美味的牛油果沙拉，首先就要去购买新鲜的牛油果，因为新鲜的牛油果口感更好一些。但是很多人会觉得单独的牛油果口味比较清淡，所以可以加入其他食物做辅料。

将洗干净的牛油果去核在切成丁，把自己喜欢的辅料同样是洗干净切成丁，辅料可以选择黄瓜，土豆等等。如果是选择的土豆就要把土豆放入沸水中大火煮了在捞起来，因为土豆生的是不能食用的。把所有食材放入碗中就可以放沙拉酱了。

牛油果不仅仅是口感清爽，而且营养价值也是相当高的。女性多吃牛油果，可以美容养颜，而且它里面有许多人体需要的维生素和叶酸。其实老人更加适合吃牛油果，因为牛油果还可以降低胆固醇和血脂，以及保护心脏，这些都是老人需要的。

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