【图】成人鸡胸驼背怎么矫正   医生教你自我修正驼背小妙招

生理畸形型的驼背患者大部分没有明显的脊源性疾病，而椎体滑脱型的驼背患者往往伴随有明显的脊源性疾病，如胸闷气短、哮喘、各种心脏病、肺心病、慢性肝胆脾胃病等。

这些病不一定全部出现在每一个患者身上，因患者的身体素质不同和压迫点不同，患者会表现为不同的脊源性疾病，这些病在用药物治疗时，很难取得明显疗效，常常被称为疑难病。 因为椎体滑脱的驼背患者的椎体没有发生器质性的改变，因此只要把椎体滑脱用手法纠正就可迅速治愈，同时患者久治不愈的脊源性疾病也会随着驼背的治愈而痊愈。

下面介绍几种简单的练习方法。

拉伸训练

拉伸胸部肌肉

可做靠墙单侧拉伸或者扩胸运动。缓解胸部肌肉的紧张。

拉伸颈部后部两侧肌肉

坐姿，头向一侧倾斜，略收下颌。能感觉到颈部后面两侧肌肉的拉伸，可借助同侧手下压头部增加牵拉感。

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