【图】多种减肥沙拉做法 美食减肥两不误

都说减肥是“三分练七分吃”，在减肥的时候，可见控制饮食是十分重要的。于是减肥沙拉成为许多人减肥时期的主要饮食。那么问题来了，如何把减肥沙拉做得又美味热量又低呢？

接下来我们将为您介绍多种减肥沙拉的做法。

首先要准备好做沙拉的所有材料，包括沙拉酱和你所要吃的所有蔬菜和水果。

第一款沙拉是黄瓜鸡蛋沙拉。第一步是将黄瓜洗净切薄片，最好是买新鲜的黄瓜，至于黄瓜的个头，宜小不宜大。因为是在减肥期间，食量还是需要控制的，吃太多黄瓜也可能导致寒凉。

之后呢，鸡蛋煮熟或者用蒸蛋器蒸熟。剥壳。将鸡蛋切成条状，片状或者任何你喜欢的形状。

然后将这些装在一个盘子里，淋上沙拉酱或者味增，搅拌均匀。

这样一道简单快手的黄瓜鸡蛋沙拉就完成了。这道沙拉不仅清爽可口，而且营养丰富，热量又低，在夏天减肥的美眉们可以选择这款清爽可口的沙拉。

第二款沙拉是苹果樱桃减肥沙拉。只需要将苹果洗净切块，樱桃去核然后与沙拉酱混合，一份可口的沙拉就大功告成了。

第三款沙拉是香蕉葡萄沙拉。香蕉被称作减肥圣果。它不仅清爽可口，还可以通肠道，清宿便。很多人有一个错误的认识，认为香蕉味道很甜，这样糖分很高，卡路里很高，其实香蕉的卡路里很低，一根香蕉仅有87卡，而且含有丰富的食物纤维。

开始制作香蕉葡萄沙拉，要准备好香蕉，葡萄，杨桃，猕猴桃，草莓这些原材料，当然你也可以放一些你喜欢的水果。

之后把香蕉去皮切厚片，葡萄用清水冲洗干净，杨桃洗干净切丁，草莓洗干净切成两半，猕猴桃去皮切丁。把所有水果放入大碗里，再放入酸奶，吃的时候拌匀即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】