【图】瘦身餐食谱有哪些 如何恢复纤细健康身材

通常在早上我们可以选择一碗白米粥搭配一片干面包另外再加一个水果比如说猕猴桃或者是橙子之类的都可以，或者想要改变一下的话，也可以用麦片粥代替小米粥在搭配一片小面包也是可以的。在中午的话可以选择一个煮鸡蛋、还有一碗鱼汤、米饭最后在搭配一份蔬菜水果的沙拉，这样的搭配是非常不错的。

当然如果每天都这样吃的话，一定会非常的单调，因此有时候可以用鸡胸肉、西红柿、海带或者是胡萝卜之类不会导致人发胖又有营养的食物替代一下。而晚上的话可以要一碗绿豆粥、一个馒头还有一根生黄瓜搭配食用，不管怎样，要学会找到替代食物，这样既能够减肥瘦身，还能够变着花样的给自己搭配瘦身餐。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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