【图】瘦身瑜伽的方法有哪些 练习前的注意事项

除了瑜伽之外，其实还有很多瘦身的方法，但是小编还是觉得瑜伽是最好的减肥方式，据说有人练习瘦身瑜伽，七天瘦了20斤。虽然瑜伽是一种比较安全的瘦身方式，但是你在练习之前 ，一定要知道有哪些注意事项。

一、千万不能在吃饱饭之后马上就练习，这样很容易导致胃部不适，练习之前也不能喝太多的水。

二、做瑜伽最好就是在瑜伽垫或者比较柔软的草地上做，这样可以避免撞伤。

三、在练习的时候，可以适当的听一些音乐，有利于舒缓心情。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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