【图】学会健身操腹部减肥 教你打造S曲线身材

下面这几个动作也是能对腹部减肥的健身操动，首先先背对着墙，然后双手向上举再向后伸，腰部向后弯曲，双手扶着墙慢慢向下移动到达极限，每次做上8次左右。双脚跪地，两只手向前支持，就像猫一样弓着身体，全力使腰部向上拱起，再慢慢将头部向上仰，再松腰部，再重复动作，每天做15个左右。

还有一个动作可以每天起床或者晚上睡觉的时候做的，每天起床时，将头部和脚步为支撑点，再把腰部尽量向上挺，到达极限后保持半分钟左右，休息1分钟再连续做几次，这样也可以达到腹部减肥的效果。只要每天花点时间坚持上面几个简单的动作，腹部减肥是很快的事情。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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