【图】女人大肚腩怎么减肥  分享减肥的5大误区给你

注意这个腹式呼吸很重要。

这是把脂肪燃烧变成能量的重要方法。

这种有氧呼吸的方法与太极拳，瑜珈功的呼吸方法是一致的。

坚持十天以上，就能看到减肥的效果了。

单纯依靠运动来减肥是困难的。

把体育锻炼和这个减肥办法结合起来。

长期坚持，成了习惯。

避免掉入减肥5大误区

1、一天不要过多喝水

喝足量的水能加速身体中的新陈代谢进程，刺激淋巴循环，让代谢垃圾快速排出。但每天8杯水帮助减肥的理论却不成立。

原因在于，每天吃的食物中已经含有了一定量的水分，如果再大量喝水反而会对身体特别是肾脏造成负担，使身体浮肿。

上一页123下一页