【图】减肥能喝牛奶燕麦吗   揭秘各自的营养热量

牛奶选择的是女士牛奶，热量低，有营养，试过两种牛奶，前者口味淡些，后者比前者稍甜，可以根据口味进行选择。燕麦片选择，原来试过他家的红枣麦片，很好喝，对他家的印象超级好。

这次就选择了无糖的燕麦片，一大罐1千克20几块，按每顿50克冲调，可以吃20顿，平均一顿才1块多钱，很经济的说，口感也不错。亲你也快试一试吧。

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