【图】简单瘦小腿的方法大曝光 几个妙招让你小腿变细

2015/12/15 13:30:02 作者:S-zengzh… 来源:伊秀美体网
小腿粗粗就像小萝卜一样,有什么瘦腿方法呢?不用着急,试试下面小编推荐的快速瘦小腿操吧!只要简单的1分钟,就能帮你纤瘦小腿,让你的小腿线条变得更美丽!

小腿粗粗就像小萝卜一样,有什么瘦腿方法呢?不用着急,试试下面小编推荐的快速瘦小腿操吧!只要简单的1分钟,就能帮你纤瘦小腿,消灭难看的萝卜腿,让你的小腿线条变得更美丽!

步骤/方法
办公室
1、平坐在椅子上,上半身挺直。
2、吸气,右脚往前伸直,脚尖向下用力。
3、吸气脚跟向上勾起,伸展后腿肌腱,来回10次。
4、吸气,脚踝顺时针绕一圈后回到原位。
排队时……
1、吸气,成弓箭步左脚在前右脚在后,右脚伸直,双手向前伸直,手心朝下。
2、吐气,右脚弯曲,左脚跟踮起,双手握拳放于腰部两侧。
3、吸气,再回到弓箭步,双手伸直,手心向外翻。
4、吐气,双脚并拢,双手握拳放回腰部。
转眼夏天就要到了,藏在柜底的短裙短裤又要重出江湖了。可是许多女性朋友却因为小腿粗而发愁,怎么办呢?先不要着急,从现在开始就来练习吧!为大家介绍一组强效瘦小腿运动,非常简单,赶快来试试吧!
步骤/方法

动作1:重塑小腿线条

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