【图】怎样搭配早餐食谱才好 丰富营养的早餐
2017/3/21 12:07:14 作者：M8-qinyi 来源:伊秀美体网
早餐不仅要摄入蛋白质，还要摄入淀粉，所以早餐只是鸡蛋牛奶是不够的，可以自己煎鸡蛋饼，配上小菜，或者煮自己包的饺子，包子。燕麦片加上鸡蛋也是不错的选择，燕麦片超市都有卖，早上冲一杯再煮一个鸡蛋就好了，营养又简单。还可以自己煮一个荷包蛋加上牛奶，一定要配上面食如切片面包等。早餐可以说是多种多样任意搭配，但一定是要注意营养均衡，若是早上不赶时间的话，自己在家精心为家人为孩子准备一顿漂亮的营养早餐，让人看着都很有食欲，一天心情都会好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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