【图】早餐食谱营养全面补充身体所需 谨记饮食原则
2017/3/9 10:32:11 作者：M-liyan 来源:伊秀美体网
每天的清晨都会让人感到神清气爽，人们常说早晨是一天当中最美好的时刻，从沉睡中醒来时，人的身体十分的柔软，所以早餐很重要，而每一天的早餐食谱也相当的重要。
从美梦中醒来时清晨的阳光洒落在窗台，美好的一天又开始了。无论昨日是多么的疲倦，而在每天早晨醒来后都会感到神清气爽，早晨的阳光温暖柔和，而早餐也是每天当中最重要的一餐，今天小编就为大家带来一些营养的早餐食谱吧！
说起早餐食谱不少网民们可能会说早餐不必过多的讲究，小编想说的是早餐是一天当中最重要的一餐，可以不讲究但一定要营养。有许多忙碌的白领，工作的繁忙已经将他们给压得喘不过气来，而此时的她们想省去早餐，长期不吃早餐可能会造成一定的胃病，所以以节约时间来限定早餐的摄入这是不合理的。从中医的角度上来讲早上阳虚，所以早上应该选取谷物类的东西，比如说小米粥、全麦面包、包子馒头、稀饭。这样的早餐虽然比较常见，但在如今这个快节奏的社会中并不是每个人都能够好好的享受这份早餐时光，所以这也得因人而异。
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