【图】有多囊卵巢的人怎么减肥呢 3个食疗方对付多囊卵巢综合征

近年来，多囊卵巢综合征发病率逐渐升高，发病率约有5-10％。这个疾病多发生在青春期，患者多为年轻女性。患者会出现月经失调、多毛、痤疮、肥胖甚至不孕，若不积极治疗会影响女性一生，将来可能会患上糖尿病、高血压、心血管疾病、子宫内膜癌等。专家认为，改变生活方式、积极减肥、控制体重也能很大程度上改善疾病症状。当体重下降2％-7％时，便可以改善多毛、痤疮、月经紊乱问题，改善卵巢的排卵功能。

Tips

怎样判断是否肥胖

可以用体重指数（BMI）公式来计算，BMI在18-23为正常体重，23以上为超重，25以上为肥胖。

计算方法：BMI=体重（kg）/[身高（m） 身高（m）]

比如小丽体重65kg，身高1.6m，那么她的BMI=65 1.6 2=25.39，属于肥胖。

多囊卵巢综合征食疗方

多囊卵巢综合征患者的饮食宜清淡，忌食肥甘厚腻之品，避免辛辣刺激的食物、甜食、油腻之品。在药物治疗的同时，配合饮食调养，对于多囊卵巢综合征的治疗很有帮助。

1、杜仲核桃猪腰汤

【组成】猪腰1对，杜仲30g，核桃肉30g。

【制法】猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉一起放入砂锅，加水500ml煮汤。

【功用】杜仲入肝肾经，能补益肝肾，强筋骨。核桃入肾、肺经，能补肾强腰。猪腰性平，能和理肾气。全方具有温肾填精的功效，用于肾阳不足型多囊卵巢综合征。

2、黄芪大枣黄鳝汤

【组成】黄芪50g，大枣5枚，黄鳝500g，生姜二片，食盐半茶匙。

【制法】黄芪、大枣（去核）洗净，稍浸泡；黄鳝宰后洗净、切断，与生姜、食盐齐炒至微黄。将所有材料一起放入砂锅中，加水适量炖熟，吃肉喝汤，可经常食用。

【功用】黄芪性微温，味甘，为补气生血之要药，具有补益脾胃作用。黄鳝性温，微甘，能补益气血，通脉养颜，加上益气血的大枣，全方具有补益脾胃、益气养血的功效，适用于虚证闭经及多囊卵巢综合征。

3、薏米陈皮粥

【组成】炒薏米30g，陈皮6g，大米适量。

【制法】炒薏米、陈皮、大米共煮粥食用。

【功用】薏米性凉，味甘甜，具有健脾、清热、利湿的作用。陈皮健脾祛湿、理气化滞。全方具有健脾祛湿、理气调经的功效，适用于痰湿阻滞型多囊卵巢综合征。

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