【图】马甲线和人鱼线的区别 如何让这两种线现形
2017/3/20 16:02:14 作者：O3-zhuxi… 来源:伊秀美体网
人鱼线或者马甲线可以说是时下很多男女梦寐以求的。这两种线都是腹部肌肉紧致，脂肪少的象征。那它们有什么区别吗？马甲线、人鱼线该怎么练？跟小编一起看看吧！
时下可以说是健身热潮，不仅明星频繁秀人鱼线、马甲线，普通的人也开始大秀它们起来！那马甲线跟人鱼线要怎么练呢？不管是马甲线，还是人鱼线，它们会显现出来都是因为腹部肌肉得到锻炼，腹部脂肪减少才会显现出来。所以，如果要锻炼出这两种线，最重要的肯定是锻炼腹部，让腹部脂肪减少。平时在家可以多做这些动作，只要坚持，马甲线或者人鱼线迟早会出来的。第一个动作，锻炼者先做到椅子上，双手扶住椅子两侧，将双脚并拢，腾空伸直，然后慢慢让其屈膝靠近胸部，最后再将脚蹬回原样反复如此。第二个动作，躺到床上，双手自然放于身体两侧，双腿屈膝。开始动作，保持屈膝，将头跟双脚抬起，慢慢聚拢，然后复原。反复进行就可以！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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