男人肚子大怎么回事 为你介绍其原因及预防方法

腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。男性腰围大于90cm即2尺7寸，女性腰围大于80cm即2尺4寸，应视为苹果型肥胖。

预防保健

1、补充纤维质。

2、按摩肚子。

3、在米饭中加入粗壳类。

4、喝酸奶。

5、早晨空腹吃一个苹果。

6、多食产气食物。

7、供给B族维生素。

8、每天应有充分的体力活动。

9、进食洋粉制品。

10、适当增加脂肪。

男人为什么会大肚子呢?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。想要摆脱肥胖，就要避免这些让自己肚子大的根源，为了您的健康，还是养成我的生活习惯吧!

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