【图】跳肚皮舞瑜伽甩肥肉 每天两小时跳出小蛮腰

肚皮舞瑜伽是一种以舞蹈为减肥形式，融合两种舞种的新的运动减肥方法，这种减肥方法与其他减肥方法相比的好处有：1.不枯燥，不同的动作加上动听的音乐，整个人处于兴奋状态，不会相跑步那样难以坚持和枯燥无味。2.多了一门爱好和特长，肚皮舞瑜伽虽然与肚皮舞有所差异，但也是一种可以用来表演的舞蹈。3.与药物减肥和节食减肥的方法相比，跳肚皮舞瑜伽减肥不会对身体造成伤害。

很多人曾经也选择了肚皮舞瑜伽减肥的方法，但是坚持了很长的一段时间却没有瘦下来，有些体重甚至增加了，所以会有很多人说肚皮舞瑜伽根本没有减肥的功效。这其实是因为错误的学习方式导致的大乌龙和大谣言。这些人没有瘦下来的原因有可能有一下几点：1.饮食没有控制。2.动作没有完成到位。3.没有拉伸压腿。

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