【图】跳肚皮舞瑜伽甩肥肉 每天两小时跳出小蛮腰

2017/3/4 22:32:11 作者:YUl2-suc… 来源:伊秀美体网
肚皮舞瑜伽
很多女生都在为减肥而烦恼,想尽各种方法减肥,最健康减肥方法是“合理膳食,运动减肥”,其中有一部分女生女生喜欢跳舞,所以会选择以跳舞的方式减肥。

肚皮舞瑜伽是一种以舞蹈为减肥形式,融合两种舞种的新的运动减肥方法,这种减肥方法与其他减肥方法相比的好处有:1.不枯燥,不同的动作加上动听的音乐,整个人处于兴奋状态,不会相跑步那样难以坚持和枯燥无味。2.多了一门爱好和特长,肚皮舞瑜伽虽然与肚皮舞有所差异,但也是一种可以用来表演的舞蹈。3.与药物减肥和节食减肥的方法相比,跳肚皮舞瑜伽减肥不会对身体造成伤害。

很多人曾经也选择了肚皮舞瑜伽减肥的方法,但是坚持了很长的一段时间却没有瘦下来,有些体重甚至增加了,所以会有很多人说肚皮舞瑜伽根本没有减肥的功效。这其实是因为错误的学习方式导致的大乌龙和大谣言。这些人没有瘦下来的原因有可能有一下几点:1.饮食没有控制。2.动作没有完成到位。3.没有拉伸压腿。

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