【图】跳肚皮舞瑜伽甩肥肉 每天两小时跳出小蛮腰

想要达到最好的减肥功效，我们在跳肚皮舞瑜伽的时候，也要注意其他方面的配合：1.按时吃饭，少吃零食，因为吃太多而肥胖的适当减少食量，多喝水促进新陈代谢。2.早睡早起，有规律的生活作息。3.在跳肚皮舞瑜伽的时候按照老师的要求，动作到位，以自己的极限为标准。4.在跳舞前后，要进行自我拉伸，压腿，下腰，拉手臂，敲打按揉自己的肌肉，防止肥肉变成肌肉。想要跳肚皮舞瑜伽减肥，不一定就去报学习班，自觉性强的人可以在网上下载相关视频自学，动作不难，一切贵在坚持。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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