【图】跳肚皮舞瑜伽甩肥肉 每天两小时跳出小蛮腰

2017/3/4 22:32:11 作者:YUl2-suc… 来源:伊秀美体网
肚皮舞瑜伽
很多女生都在为减肥而烦恼,想尽各种方法减肥,最健康减肥方法是“合理膳食,运动减肥”,其中有一部分女生女生喜欢跳舞,所以会选择以跳舞的方式减肥。

想要达到最好的减肥功效,我们在跳肚皮舞瑜伽的时候,也要注意其他方面的配合:1.按时吃饭,少吃零食,因为吃太多而肥胖的适当减少食量,多喝水促进新陈代谢。2.早睡早起,有规律的生活作息。3.在跳肚皮舞瑜伽的时候按照老师的要求,动作到位,以自己的极限为标准。4.在跳舞前后,要进行自我拉伸,压腿,下腰,拉手臂,敲打按揉自己的肌肉,防止肥肉变成肌肉。想要跳肚皮舞瑜伽减肥,不一定就去报学习班,自觉性强的人可以在网上下载相关视频自学,动作不难,一切贵在坚持。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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