【图】跳绳能长高吗 每天跳多少下才算合理

跳绳能长高吗，这是很多对于长高拥有迫切希望的人最想知道的一件事情，要知道，跳绳的作用有很多，首先要说明的就是跳绳真的可以长高，但是关键在于你每天怎么跳，难道每条跳十几下就能长高吗，其实不是这样的，选择跳绳减肥也好，健身也好，又或者是长高，这些都要经过每天认真的跳绳才能够获得有效的成绩，并且还不能间断。

对于选择跳绳来减肥的人来说，跳绳最好要跳3000下左右，不要以为这个数字很大，和跑步相比，跳绳3000下要比跑步3000米实际和划算的很多，因为跳绳可以随着身体的律动而消耗脂肪，并且在什么地方都可以跳绳，只要有一根跳绳即可，想要长高的人?跳绳也需要跳的多一些，要不然那根跳绳的作用真的发挥不出来，而且要知道一个非常重要的一点。

那就是不要期待跳绳可以长多高，就算是你坚持跳一两年，身高可能也不会长高两厘米，事实就是这样，因为人年龄稍长一些，身体里的骨骼发育也就不会再进行了，而跳绳可以说是良性的拔苗助长，虽然可以长高，但是却不会令你达到你想要的结果，坚持下去的话，多多少少也会长高一些的，这就需要自己持之以恒的坚持下去，对于一些小孩子来说，跳绳对于身体的发育非常有效，每天跳绳几千下，对于身体内骨骼的增长具有很强的效果，但是不要跳太多，会对膝盖造成伤害。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】