【图】瘦大腿根用什么健身器材 让你轻松告别大象腿
2017/1/24 1:08:03 作者：U1-chenc… 来源:伊秀美体网
瘦腿不需要健身器材，人体本身就是的“健身工具”。不然在为发明健身器材前，古人是怎么锻炼的呢？有氧主要是慢跑、跳绳、骑车、快走等等，跳绳（半个小时以上）...
其次是蹬力器这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的人来说，则不宜进行这项运动。接着是健骑机这种器械是依靠双手和双脚的力量做上下运动，从而将整个身体拉伸，以达到活动全身各部位关节的目的。按道理，这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。
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