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【图】不吃饭减肥有什么危害吗 5大坏处你必须知道

2017/1/15 8:48:06 作者：S-chenme… 来源:伊秀美体网

想要自己显得清瘦，头一天不吃饭可能有用。但人不能长期或一段时间不吃饭减肥。长期为了减肥而不吃饭这样极端的方法会对身体有什么坏处呢？跟小编快看看不吃饭减肥的坏处。

误入不吃饭减肥误区怎么办

早午餐精良主食

白米饭or馒头or面条能你尽快远离不吃饭减肥危害，每天两以上精良主食都没关系。精粮提供的单糖，虽然升糖指数高，但身体也可以快速消耗利用啊，快救救你们残破的小脑瓜和小子宫吧。

力量训练不可少

如果你已经不幸试过减肥不吃饭的节食方法，又担心自己的基础代谢降低太多，导致正常饮食后复胖，那不妨多做一些高负荷的力量训练来让自己的基础代谢上升，帮助你更好的稳定和控制自己的体重。

总结

不吃饭减肥的坏处和危害明显，如果不想让减肥变得难上加难，就别进入这样的减肥误区。

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