【图】不吃饭减肥有什么危害吗 5大坏处你必须知道

想要自己显得清瘦，头一天不吃饭可能有用。但人不能长期或一段时间不吃饭减肥。长期为了减肥而不吃饭这样极端的方法会对身体有什么坏处呢？跟小编快看看不吃饭减肥的坏处，聪明女孩应避免进入这样的减肥误区。

减肥不吃饭的坏处

月经不调或闭经

减肥不能采取不吃饭这样激进的方式，减肥不吃饭的最明显的就表现在让大姨妈不调。因为不吃饭让身体可用能量不足，摄入和消耗的热量负差过大，影响了身体的机能。身体会关闭一些不是生存所必须的生理现象，比如月经。

当身体出现月经不调或闭经，你该明白必须把减肥放一边，健康才是最重要的。

基础代谢率下降

一旦你开始进入减肥不吃饭的减肥误区，你身体的第一个反应就是立马降低新陈代谢，减少热量消耗，以保存生命能量。所以说，在不吃饭减肥，过度节食、节水的状态下，身体其实是不怎么消耗的;基础代谢率下降对减肥是有坏处的。

不吃饭减肥的做法很不明智，让身体消耗的能量更少，也就更难以瘦下来。

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