【图】女生手臂上的肌肉怎么减 三个减肥计划摆脱肌肉臂
2017/1/2 16:13:04 作者：U-chenso… 来源:伊秀美体网
细臂是减肥中不可忽视的一项计划，值得注意的是，MM们瘦手臂的时候千万不要将肥肉甩成肌肉了！怎么瘦手臂才能拥有纤细的手臂呢？下面推荐瘦手臂最有效的方法。
3.瘦手臂的饮食原则
女人的曲线离不开饮食，身体所需的营养物质必须得有。由于手臂上很容易堆积肥肉，瘦手臂的饮食原则——“规律”尤其重要。当然，饮食的时候不仅要有规律的进行，还应该注意营养的均衡，这里说到的营养固然不是让你用高脂的食品的补充。蛋白质、维生素均可以从普通的食物中获取，例如：鱼类、水果既不会引起发胖，还可以让你瘦下来！
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