【图】办公室如何瘦手臂 下面四招让你轻松瘦

夏天到了，我们穿的衣服也变得很少了，有人欢喜有人忧，看看自己的手臂上的拜拜肉，很多女性都很愁。现在我们上班基本上都是坐着的，没有什么运动的机会，这时候，肉都囤积了，别的地方都好减掉，最难的就是手臂上的。那么我们该如何瘦手臂呢?下面就教大家一些简单的办公室也能完成的动作吧。

当你和朋友挥手说“拜拜”的时候，有没有发现你手臂上的肉也再说“拜拜”啊?所以，手臂内侧的肉就被人们称为“拜拜肉”，它十分的容易长出来，但是你想它走开就不是很容易了，反而非常的难。很多美女对吊带装、背心也只能叹息。

NO.1矿泉水瘦手臂

入门道具：一瓶矿泉水

练习场地：Office

基本动作：

1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

2.缓缓往前放下，重复此动作15次。

3.每天做45次左右。可以不同次完成。

妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。

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