【图】红糖酸奶减肥法是什么 怎么做才有效

红糖酸奶减肥法是最近网上非常流行的一种减肥方法，不过效果并没有什么可取的地方，这些减肥方式因人而异。因为在很多时候，尝试这种减肥方法的人并没有成功，但是有的人却成功了，这些都是因为个人身体的原因以及一些外部的因素所导致的。

不过这到底是不是一种健康的减肥方式呢，不同的人有不同的看法，我们就先看专家怎么说。有专家分析，这种减肥方式从营养学的角度分析，二者之间并不冲突，可以放在一起食用，但是同样也没有什么互补的功能酸奶红糖只不过是两种食物的简单叠加而已。

而且酸奶红糖减肥法就是用酸奶和红糖放在一起食用来代替正餐，这种减肥方式在一周以后会初见成效，但是这终究还是一种节食减肥的方式，在个人的健康方面并不能保证。

红糖和酸奶不能为身体提供每天所需要的能量，于是过一段时间之后就会出现很多不良反应。比如说出现一些头晕现象都是非常常见的，严重的还会导致耳鸣记忆力不集中等严重反应，这些都是因为“节食”减肥所导致的。所以总的来说，这就是一种变相的节食减肥方式。

大部分人是不适合节食减肥的，而且不提倡节食减肥，这会对自己的身体造成很多不好的影响，而且还会导致减肥之后出现暴饮暴食的现象出现，这些都是不可取的减肥方法和做法。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】