【图】全身肉松松的怎么让变紧呢 三招轻松保持苗条身材
2016/12/1 22:32:58 作者：Q1-mohai… 来源:伊秀美体网
相信大部分的妹纸都面临着这么一个问题，就是减肥过后感觉自己身上是松松的一点也不结实，那么要怎样才能保持苗条身材和怎样才能使自己身上的肉变紧呢？一起来学习吧。
坚持每周5天，每天1次，每次在 45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6. 5 公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
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