【图】怎么改变外八走路方式 教你4大方法纠正走路方式
2016/11/14 22:28:05 作者：L-suyiny… 来源:伊秀美体网
直感觉自己走路不好看？始终有着外八或者内八？不知不觉就会弯腰驼背？形体礼仪是很重要的，它会给人很直观的感觉，你的形体气质好不好。会在别人心中留下浓......
3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。 4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。 总之，无论内、外八字脚，只要有意识地进行各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。
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