【图】夏季怎么减肥有效呢 教你几招轻松解决赘肉烦恼
2016/11/14 13:48:01 作者：Q1-suxia… 来源:伊秀美体网
夏天是减肥的好季节，因为天气炎热，人们出汗多，新陈代谢较快，身上不容易堆积脂肪，如果再运用一些减肥的有效方法，想拥有苗条身材的爱美的人士将不会失望。
做仰卧起坐。仰卧起坐是很不错的减肥方法，也是比较简单易行的，在家里随时随地都能做。做时最好找人帮忙按住脚，这样效果较好。也可以使用专门的健身仪器。仰卧起坐可以很好的减掉腰腹部的赘肉。打羽毛球、乒乓球或网球。球类运动能绷紧手臂、腿部、胸部等的肌肉，让多余的脂肪无法堆积。在凉爽天气里坚持做球类运动也是个减肥的好方法.
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