【图】想做模特如何坚持减肥呢 7个方法助你轻松炼成模特

2016/10/31 12:33:01 作者:Q1-mohai… 来源:伊秀美体网
相信大家都想知道,平模都是怎么饮食减肥的?平模小美女们又瘦又美,都是超级细腿和超级细腰,怎样才能拥有她们那样的身材呢?那就一定要学习她们都是怎么饮食减肥的。

5、吃前嗅一嗅 深深吸一口薄荷,柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西,有助抑制食欲。心理专家说,气味及味道与个人满足感有密切的关系,所以你需要关切地留意哪种气味及味道能 满足到你,然后去研究怎样获得满足,而又不需摄取大量卡路里。例如你很喜欢朱古力但又怕肥,就避免蛋奶酥。 6、多吃纤维 壳物类、麦包、椰菜花、水果及豆类等高纤食品有两在功效:一是裹腹,另一是协助食物在肠内蠕动,避免身体汲收部分卡路里。所以,你须每天进食十三至三十五克,这样将可减去约九十卡路里,相当于半年内减去五磅脂肪。

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