【图】你知道平时在家怎样健康减肥 教你6种方法在家减肥

有的人可能会说节食，少吃多餐之类的，其实我给各位MM的建议就是利用运动减肥，没必要去节食，一天吃一餐，这样折磨自己何苦呢，是吧，好吧或者有些MM就喜欢这样吧，觉得几餐没吃，换来一个苗条的身材是值得的，其实这样还是有很多后遗症的。所以咱们还在用运动来减肥吧，在这里跟大家分享在家里可以用哪些运动来减肥步骤/方法呼啦圈呼啦圈这个应该很多女生都玩过，从小就玩过的啦，这个对练腰特别有好处，既可以锻炼身体减肥而且还可以练习腰力，一举两得哑铃可能很多人会觉得哑铃不适合女生，其它不是这样的，现在市场上有那种很小的哑铃卖，女生如果要减肥的话可以买来，在家里有事没事都可以拿起来练练，一个是方便，一个是这样有规则的用哑铃来带动手臂甚至整个身体的运动可以达到真正减肥的作用。踏步机好吧其实对于一些小白领来说，如果家里面没有买跑步机，而且又没有去健身房的习惯，那么踏步机绝对是一个不错的选择，占用空间少而且价格便宜，大众都可以接受，踏步机可以帮你达到一定的运动量，帮你消除脂肪，坚持下来对减肥效果快

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