【图】日常瘦身小窍门分享 5个小妙招帮你轻松甩脂

减肥一直是女生们不离口的话题，但是却很难控制食欲也很难去坚持运动，其实这样也没关系，通过日常的几个小习惯来改变的话，也是可以快速瘦身哦，减肥达人推荐日常减肥方法小妙招，五个窍门帮你轻松甩脂。

减肥小妙招

控制主食和甜食的摄入

很多女生胖都是因为爱吃东西，尤其是胃口特别好，消化也特别好，但是却总是便秘，而且嘴巴非常的馋，喜欢吃各种新出的好吃的美食，那么现在不需要你一次性就戒掉所有的美食，只需要你慢慢的来，比如你之前一天喜欢吃一大块或是几块巧克力，现在就可以减少一口或是减少一块，而且吃东西的时候也不要硬撑，如果买多了吃不完，不要让自己边撑边硬塞进去。与其让它们在你体内转换成脂肪还不如丢掉，告诉自己就算吃进去也要排出来变成垃圾，还会让自己变胖，反而不如直接让它们变成垃圾，平时也可以用坚果类的食物来代替零食。

多喝水和多喝汤

常喝汤可以保健饱腹常喝水可以排毒瘦身，这些大家都知道吧，多喝流质食物对于减肥是很有帮助的，当然饮料除外了，平时吃饭之前可以先喝一碗汤或是喝一些水，都能减少你对主食的摄入，如果不喜欢喝水或是没时间煲汤的话，你也可以喝一些鲜榨的水果汁或是蔬菜汁，加速新陈代谢的效果也很不错，而且还美容呢。

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