【图】肌肉受损严重吗    小编告诉你运动后肌肉损伤如何修复

肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。肌肉损伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛，触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时，疼痛加重。　肌肉比较脆弱的人容易酸痛，酸痛反复发作使受过伤的肌肉更脆弱。中医师表示，引起肌肉酸痛主要原因为运动过度、姿势不正确，以致对肌肉造成伤害，这是因为肌肉损伤来不及修复，易引起肌腱、筋膜发炎，甚至关节沾黏、疼痛，而且常反复发作，使受过伤的肌肉变得脆弱。中医常用热敷、针灸、理筋，使肌肉恢复正常。医师指出，运动过度容易使肌肉疲乏、劳损，最后就会导致酸痛，但都不做运动，长期下来没有伸展关节、肌肉等部位，也会使肌肉失去弹性，酸痛随之而来。因此运动过与不及都可能造成肌肉脆弱，进而减少肌肉支撑力、柔软度。

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