【图】怎样瘦脸和脖子 四大方法让你轻松瘦下来

肉长在哪里都不能长在脸上，身体上的肉可以用衣服遮挡，但脸上的肉却一览无余的展现在大家面前，随着物质生活水平的提升，大多数人开始长双下巴，脖子上的肉肉一天比一天多，我就是其中一个。怎么瘦脸和脖子，刚开始我也没有什么好办法，但通过多次尝试之后，最终总结出几个瘦脸妙招。

方法/步骤

一、用水果代替晚餐

俗话都说“晚上要吃少”，因为晚上的活动比较少，吃进去的食物很难消化，所以晚餐要杜绝脂肪含量高的食物，像我为了瘦脸，一般是不吃晚餐的，用一些水果来代替，就会有很强的饱腹感，也不会感到饥饿了，下面推荐几个我用的水果。

1.菠萝

菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的可以无效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会构成胃壁受伤，因而我能够在餐后吃。

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