【图】怎么做运动减肥快 怎样室内运动减肥好
2016/10/8 14:22:58 作者：O3-zhuxi… 来源:伊秀美体网
运动减肥是一种科学健康的减肥方法。上面说的一般要在室外实现，但对于很多的死宅同志来说，能在室内运动减肥应该会更开心吧！下面小编再来说几个室内减肥的方法吧！
举洗衣袋能对于帮助消耗能量来说，洗衣服是一件很不错的家务，不过利用洗衣袋，装满脏衣服的，在洗衣服之前也能有效减肥。直接举起洗衣袋，切忌身体让袋子碰到，然后放下，这样肩部、手臂、胸部和腹部就能得到充分的运动了。怎样做运动减肥最快？想要通过运动来快速减肥的朋友，不妨试试上面介绍的慢跑和打篮球这两种运动，经常做这两种运动可以起到很好的减肥效果。需要注意的是，在运动前一定要做好热身运动，以免造成肌肉或者关节损伤，有害身体健康。
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