【图】快走能瘦腿吗 正确快步走让你小腿瘦一圈

跑步减肥只会让小腿越来越粗，因此很多女性选择的是走快走方法来瘦小腿。走路时，姿势很重要，任何不正确的走路姿势，都容易让小腿变成萝卜腿，不能减腿腹快走减肥是一直都比较流行的减肥方法，快走减肥是一直都比较流行的减肥方法。它见效快，简单易行。可以说快步行走是最简便，最经济的有氧代谢运动。据科学家研究发现快走比慢走消耗的小腹赘肉多出了5倍。也就是说，如果你每周快走三次。每次时间不长，15～30分钟，远远比你每周散步两次，每次走上一两个小时更能减小肚腩，即使两种方法消耗的总热量是一样的。这些快速走路能在八周里让你减掉将近10公斤。除了更减小腹的肥肉，燃烧臀腿脂肪也多了3倍，总体重多减了4倍。但是很多MM也有顾虑，那就是走路会不会让腿变粗？

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