【图】晨跑好还是晚跑好 想减肥还是选择早上去跑吧

跑步，不仅仅是一种健身方法，还可以改变你的生活方式。当你感到烦躁的时候，跑步能让你平静下来。跑步之后，或许会带来疲惫，但过后带来的是满足感与充实感。在大自然里慢跑，你会觉得有一种纯粹的快乐。

跑起来没有多难，只是，坚持却是需要毅力。所以，跑步能炼身，又可炼心。特别是坚持晨跑的人，每天与“周公”对持，久而久之，毅力与自信心真的会爆长。

以前说起跑步，大家都觉得应该晨跑。早上空气好，运动肯定要趁早！但现在，发现越来越多的“晚跑”者，在黄昏，甚至是晚上，奔跑在公园、广场中。我们都有点疑惑：到底，是晨跑好还是晚跑好呢？

晨跑？晚跑？这不是一个绝对的问题，凡事都有优缺点不可全完美。重要的是你什么时候有时间，选择合适自己的方式，才是最关键的。下面我们来了解一下晨跑的好处。

12下一页