【图】做什么动作可以排气 几大步骤帮你缓解腹部胀气
2016/9/29 15:16:28 作者：W1-luoli… 来源:伊秀美体网
瑜伽排气式练习可以帮助你将多余的气体会从胃和肠道排除，改善你的消化系统。这个姿势也能调节和伸展你的下背部。步骤/方法1、躺在瑜伽垫上，抬起左膝……
功效作用身体益处按摩腹部器官：胃、肠，排出废气。按摩内分泌腺：甲状腺、副甲状腺、胰腺、肾上腺及性腺。强健脊椎，强健腹、颈部肌肉。放松膝、臀、肘、手指关节。减少腹、腿、手臂肥胖。恢复体力，放松身心。内调改善消化系统不适：消化不良、肠胃气胀、便秘及肠炎肝囊、脾及肝不适。甲状腺、副甲状腺、性腺不适。糖尿病，腹部及颈部肌肉无力。脊椎无力。
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