【图】排毒减肥瑜伽怎么做才有效呢 三大妙招教你如何减掉赘肉
2016/9/24 4:12:07 作者：PYY-liul… 来源:伊秀美体网
你是否觉得自己小腹越来越突出，脸色越来越暗沉？如果你有这些症状，说明你该排毒了腹部减肥瑜伽超强排毒瘦腹法 清除体内垃圾。今天小编推荐你5种排毒方法，让...
饮食瑜伽:其实女士们想拥有健康的体魄及健美的身形，除了要多做运动外，与饮食习惯亦有密切关系；大部分人的饮食习惯都是一日三餐，但从瑜伽角度，健康的饮食习惯是每日只需进食两餐，而最理想的进食时间为上午十一时及晚上七时，让食物有多些时间被完全消化，让胃部早些进入休息的状态，每餐亦不应吃得过饱，觉七成饱已足够，这样食物才能被完全消化，不会有饱涨的感觉。
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