【图】排毒减肥瑜伽怎么做才有效呢 三大妙招教你如何减掉赘肉

很多女性腰腹部堆积赘肉，很大一部分原因是由于排便不通畅。下面，小编介绍三个超有效的排毒瑜伽动作，帮助女性快速健康瘦身。其实女士们出现肚腩的原因，除了是因缺乏运动，又或吃得过量，而令脂肪积聚，另外都市人工作紧张，导致不少女士都有便秘问题，或未能把粪便完全排出，令宿便囤积在肠道，引致便秘。大家在早上起床后饮用约一公升暖水，再做Diamond Pose、Full Bashti或Mountain Pose两个瑜伽招式两至三分钟，可加速肠道的蠕动，帮助排泄。Diamond Pose：屈膝而坐屈膝而坐，在瑜伽动作中这称为Diamond Pose，其原理是令下盘的血液流通受阻，从而减慢胃部的血液循环，增强消化机能。

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