【图】9个饮食减肥方法 帮您严格控制食欲瘦身

　　很多人都想想快速减肥，但是如何才能达到最好的减肥效果呢？下面伊秀美体网小编告诉大家几点建议，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，拥有玩美的身材，那么下面就来看看在瘦身减肥的时候我们应该如何安排自己的饮食，让您快速瘦身成功。

　　1、蔬菜沙拉也要低脂

　　蔬菜沙拉是非常健康的减肥食品，但是，如果你往里面加入了大量的沙拉酱，瘦身效果也就适得其反了。所以，吃蔬菜沙拉的时候尝试用柠檬汁作为你的沙拉酱，这样既低脂又美味哦！

　　2、早餐后多喝水

　　早餐是减肥者一天中最重要的一餐。早餐的时候，你可以选择喝低脂牛奶或者是少量的橙汁，而早餐后，最好是多喝水，这样有助减肥。多喝水能避免因为缺水而引起的干渴和饥饿感的混淆，能有效防止你摄入过多的热量。

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