【图】9个饮食减肥方法 帮您严格控制食欲瘦身
2011/4/14 16:02:21 作者：随风 来源:伊秀美体网
【导语】很多人都想想快速减肥，但是如何才能达到的减肥效果呢？下面伊秀美体网小编告诉大家几点建议，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，拥有玩美的身材，那么下面就来看看在瘦身减肥的时候我们应该如何安排自己的饮食，让您快速瘦身成功。
5、每天吃5-6餐
在摄入热量相同的情况下，一日三餐并不如每天吃5-6餐更瘦身。每两餐间加入一些小吃能避免因为长时间不进食引起的饥饿感，对保持血糖稳定有非常大的作用。这样你也就不会因为饥饿而吃更多的零食了。
6、注意日常饮料
最新的研究证实，与固体食物相比，含糖饮料更容易让人发胖。研究显示，减少含糖软饮料摄入量和减轻体重关系密切。想要减肥的MM不可忽略喝饮料这一环节哦！最好的方法是用喝水来代替高热量的饮料，多吃水果少喝果汁也是一个不错的瘦身选择。
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