【图】9个饮食减肥方法 帮您严格控制食欲瘦身

　　3、调整你的饮食

　　节食减肥不是一个行之有效的减肥方法。想要成功瘦身，就要相应地调整自己的日常饮食。只有营养均衡的饮食才能帮助你维持体内的正常运作、才能保持新陈代谢和血糖水平的稳定、才能健康减肥。

　　4、让你的厨房充满蓝色

　　让你的厨房有更多的蓝色，为什么？试想一下，你有没有见过装饰成蓝色的餐厅？信不信由你，蓝色有抑制食欲的功能。所以，把你的厨房里的桌布、墙纸、灯光以及餐具等用品都换成蓝色的吧！用餐区尽量避免红色、黄色、橙色，研究发现，这些颜色会刺激你的食欲，让你吃得更多。

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